الصحة والتغذية · الوزن والتركيب
حساب مؤشر كتلة الجسم للبالغين
خارج الكتلة على مربع الطول. النطاق عتبة سكانية لمنظمة الصحة، لا حكم على صحتك.
الحساب
كيف تعمل الحاسبة
الطول سم→م. المؤشر = كغ/م². النطاقات: دون 18,5؛ 18,5–24,9؛ 25–29,9؛ من 30 — بالغون. بلا خصر، بلا كتلة عضلية.
المعادلة والطريقة
المؤشر = الوزن(كغ) / (الطول(م))²
168 سم → 1,68 م. 68 كغ → ≈ 24,1.
تصنيف منظمة الصحة للبالغين. رياضيون بكتلة عضلية كبيرة، كبار السن: المؤشر يخدع. لا يغني عن تقييم سريري.
مثال محلول
68 كغ، 168 سم
68 و168
- 1,68²≈2,822.
- 68/2,822≈24,1.
نحو 24,1 — نطاق 18,5–24,9، بلا تشخيص.
الحقول
- الوزن
- ميزان صباحاً يكفي. بلا خصر.
- الطول
- بلا حذاء. +3 سم تخفض المؤشر بلا داعٍ.
الافتراضات والحدود
الافتراضات
- بالغون، عتبات منظمة الصحة.
- بلا تصحيح بعمر أو رياضة.
الحدود
- بلا ٪ دهون.
- حمل غير ملائم.
- بلا تشخيص.
كيف تقرأ النتيجة
24,1 يسقط في تسمية منظمة الصحة «نطاق ملائم»، ليس اختبار صحة. صفحة الوزن «المثالي» تعرض النطاق بالكغ لـ 18,5–24,9.
أخطاء شائعة
طول بالأمتار في حقل السم (1,68).
أدخل 168.
قراءة المؤشر كـ ٪ دهون.
محيطات البحرية: صفحة أخرى.
حسابات قريبة
- الوزن «المثالي»أولاً نطاق منظمة الصحة بالكيلوغرام. ديفين/روبنسون/ميلر تقديرات تاريخية بالبوصة — هنا بلا أي جرعة دواء.
- دهون الجسممعادلتان من 1984 (رجال/نساء). الورك إلزامي للنساء فقط. الناتج بـ ٪، تقدير، لا تركيب مقاس.
- السعراتمفلين-سانت جاور (1990) للبالغين، مضروباً في عامل على طريقة هاريس-بينديكت. الأهداف فروقات سعرات ثابتة، لا وصفة سريرية.
أسئلة شائعة
تشخيص؟
لا.
كغ/م² وتسمية منظمة الصحة فقط.
طفل؟
مئينيات أخرى، ليست هنا.
معادلة بالغ.
عضل؟
المؤشر يرتفع مع الكتلة العضلية.
لذلك لا يكفي وحده.
الكاتب والتحديث
التحرير: Rédaction HexaCalc (فريق التحرير). آخر تحديث للمحتوى: ٢٥ أغسطس ٢٠٢٦. لا ندّعي مراجعة طبية أو مالية من طرف ثالث.
- A healthy lifestyle — WHO recommendations (body mass index) — World Health Organization
محيطات بدل كغ/م² فقط؟
تقدير البحرية الأمريكية (هودغدون 1984)، ليس مسحاً عظمياً.
تقدير دهون الجسمتقدير من معادلات منشورة، لا تشخيص ولا خطة علاجية. الأداة غير مخصصة للأطفال أو الحمل أو الرضاعة أو اضطرابات الأكل. عند الشك راجع عيادة.
الفئة: الصحة والتغذية