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Gesundheit und Ernährung · Gewicht und Zusammensetzung

Körperfett nach Navy-Umfängen schätzen

Zwei Gleichungen 1984 (Männer/Frauen). Hüfte nur bei Frauen Pflicht. Ergebnis in %, Schätzung, keine Zusammensetzungsmessung.

Berechnung

Die beiden Navy-Formeln von 1984 nutzen nicht dieselbe Gleichung. Bei Frauen wird der Hüftumfang verlangt.

Größe in cm, in der Originalformel in Zoll umgerechnet.

Weiches Maßband, waagerecht, nicht straff. Eine üppige Mahlzeit oder ein zu hoch angesetztes Maß verfälscht das Ergebnis.

Unterhalb des Kehlkopfs, Maßband waagerecht.

Pflicht bei Frau, sonst ignoriert.

So arbeitet der Rechner

Maße in cm, intern Zoll wie im Original. Männer: Dichte aus log10(Taille−Hals) und log10(Größe). Frauen: Taille+Hüfte−Hals. Fett% aus der Dichte. Falsches Maßband verschiebt den log10 stark.

Formel und Methode

Männer: Gleichung Hodgdon 1984 über log10(Taille − Hals) und log10(Größe)

Hüfte ungenutzt.

Frauen: log10(Taille + Hüfte − Hals) und log10(Größe)

Hüfte Pflicht.

US Navy / Hodgdon-Beckett, Populationsregression, kein Goldstandard. DEXA, BIA, Caliper sind andere Methoden. Reihenfolge der Differenz Taille−Hals muss positiv bleiben.

Rechenbeispiel

Frau, 168 cm, Taille 88, Hals 34, Hüfte 100

sex female

  1. Log-Terme nach 1984.
  2. Anzeige in %.

Eine Schätzung; 2 cm Taille ändern das Ergebnis spürbar.

Die Eingabefelder

Geschlecht
Wählt die 1984-Gleichung. Kein soziales Geschlechtsfeld.
Größe
Wie beim BMI, geht in log10 ein.
Taillenumfang
Waagerecht, nicht nach der Mahlzeit. Nabel vs. schmalste Stelle: Hauptdifferenz.
Halsumfang
Unterhalb des Kehlkopfs, nicht schräg.
Hüftumfang
Größter Hüftumfang, horizontal. Pflicht Frau, ignoriert Mann.

Annahmen und Grenzen

Annahmen

  • Navy-1984-Regression.
  • Hüfte nur Frau.
  • cm-Eingabe.

Grenzen

  • Kein DEXA.
  • Ödem, Schwangerschaft ungeeignet.
  • Maßbandfehler = Log-Fehler.

So lesen Sie das Ergebnis

Die Prozentzahl ist ein Modelloutput. Tag-zu-Tag-Sprünge sind oft das Band, nicht das Fett. BMI bleibt ein anderer Quotient.

Häufige Fehler

  • Nach dem Essen messen.

    Taille größer, % höher.

  • Männerhüfte eintragen und eine Wirkung erwarten.

    Formel Mann ohne Hüfte.

  • Als Diagnose adipös.

    Kein klinischer Cut-off dieses Werkzeugs.

Methodik · Quellen

Nahe Rechnungen

Häufige Fragen

DEXA?

Nein.

Umfänge und Logarithmen 1984.

Warum Hüfte nur Frau?

So die publizierte Gleichung.

Männerformel ohne Hüfte.

Negativer Taille−Hals?

Abgelehnt.

Unplausible Differenz.

Autor und Stand

Redaktion: Rédaction HexaCalc (Redaktion). Inhalt zuletzt aktualisiert: 25. August 2026. Es wird keine medizinische oder finanzielle Drittprüfung behauptet.

kg-Spanne zu BMI 18,5–24,9?

Plus Devine/Robinson/Miller in Zoll über 5 Fuß.

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Schätzung aus veröffentlichten Formeln, keine Diagnose und kein Therapieplan. Nicht für Kinder, Schwangerschaft, Stillzeit oder Essstörungen gedacht. Bei Zweifel eine Arztpraxis fragen.

Kategorie: Gesundheit und Ernährung